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拉筋原理與功效

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拉筋原理與功效

人體有十二條經絡,每一條經絡都與人體臟腑相關,保持身體內在的健康,需配合調整飲食 (詳見:血型與飲食健康)、情緒穩定、適當運動、作息正常外,透過正確的經絡鍛鍊,讓經絡通順,則除去病痛、增加排毒功能與免疫力。
皇帝內經指出:十二經筋的走向與十二筋絡相同。故筋縮,筋絡就不通,不通則痛。而按摩主要作用是肌肉而非筋,可使人舒服,但療效不能持久。拉筋的過程中,肩部、胯部、大腿內側、肩周、腰背就會奔繃緊疼痛感。因為這是容易筋縮的地方,拉筋使筋變柔,令脊椎錯位得以復位。於是骨正則筋柔氣血自然順暢,腰、膝、肩背、四肢及全身各處的痛麻脹等病症,便因此消除減緩。

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