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拉筋原理與功效
人體有十二條經絡，每一條經絡都與人體臟腑相關，保持身體內在的健康，需配合調整飲食 (詳見：血型與飲食健康)、情緒穩定、適當運動、作息正常外，透過正確的經絡鍛鍊，讓經絡通順，則除去病痛、增加排毒功能與免疫力。
皇帝內經指出：十二經筋的走向與十二筋絡相同。故筋縮，筋絡就不通，不通則痛。而按摩主要作用是肌肉而非筋，可使人舒服，但療效不能持久。拉筋的過程中，肩部、胯部、大腿內側、肩周、腰背就會奔繃緊疼痛感。因為這是容易筋縮的地方，拉筋使筋變柔，令脊椎錯位得以復位。於是骨正則筋柔氣血自然順暢，腰、膝、肩背、四肢及全身各處的痛麻脹等病症，便因此消除減緩。
(本文係由資深知名作家/荷嚴女士作詞，知名作曲家/蕭泰然先生譜曲，名鋼琴家/陳郁秀教授演奏 1997年12月26日國家實驗合唱團於國家音樂廳演唱。圖/台北國家音樂廳
(一)
祈求神垂聽我 虔誠的禱告
求你助我守你的戒 修行你的道
讓我知道 生命的尊貴與渺小
求你讓我的心靈謙虛 遠離驕傲
願我內心富足 所需不虞短少
讓我的願望成真 目標達到
願我能慈悲喜捨 善自有善報
並願你的神恩再造 人間美麗美好
(二)
祈求神保佑我 軟弱的心靈
讓我擁有 分辨是非善惡的眼睛
讓我充滿 智慧信心勇敢堅定
求你讓我的思想純淨 心地光明
讓我平安健康 永離痛苦疾病
求你幫助我 增長我的慧命
願我有善良德行 能明心見性
並願你的旨意大興 世界和諧和平
(三)
祈求神引導我 常與我同在
讓我的心中充滿 你的大慈大愛
讓我的命運 能得自由又自在
求你免我的業債 救我遠離禍害
讓我懂得 佈施持戒精進忍耐
讓我的道路順暢 沒有阻礙
願我所做的事工 成功不失敗
並願你的國度到來 眾生安樂安泰
(本文係由資深作家/荷嚴女士作詞，知名作曲家/蕭泰然先生譜曲，名鋼琴家/陳郁秀教授演奏 1997年12月26日國家實驗合唱團於國家音樂廳演唱。)
從『食色性也』是誰說的談起
一九九六年三月十五日筆者於台灣新生報荷嚴專欄發表一篇『情與慾』，內文談及孔子說：『食色性也。』讀者姜龍昭先生來函更正：『食色性也。』是告子說的，非孔夫子說的。謝謝姜先生的提示，不勝感激！
不過，在此我亦有話要說。並不一定告子說過，孔子就沒有講過。有一句名言：『演講要像女人的迷你裙，最好是沒有！』這是幽默大師─林語堂先生講的。但是，在他以前很多人都講過。因為，人家只看到林語堂先生講。所以，就說這句話是林語堂先生講的。
還有，孫中山先生的『民有、民治、民享』，在中國第一個提出這句話。但是，並不是孫中山先生講的。而是，美國林肯總統早先在蓋德斯堡演講時說的最後一句。所以，有人以為是林肯講的。如果，我們往前再推可以推到十幾個人。因此，這句話也不是林肯講的。但是，可以說林肯也這樣說過。比如說，中國的三字經『人之初，性本善，性相近，習相遠，…..』請問是誰說的？也許有人說，三字經作者寫的、說的，但是這是孔子說的。
評李遠哲博士不宜公開助選
筆者認為民國八十七年十一月中旬李遠哲博士於中央研究院公開舉辦的一個會上公然發表推薦稱讚○○○候選人之言論，似有失身份及立場。當然，教授是個體的，不代表任何人，基於學術是自由的，他可以公然參加助選活動。但是，如果一個人其所代表的資源超越自己而擁有代表別人或某個團體，就不能隨便參加競爭或競選的事務或活動，尤其是政黨的競爭或競選。因此，如果李遠哲博士純粹代表個人或在私人場合或私下之間如台大同學會、新竹同學會或好友聚集，而不代表他個人以外當然他的自由就大了，支持任何候選人都可以，無可厚非！
但是，實際上李遠哲博士身為公職人員又為最高學術領導者，不可能代表他自己！即使，他表明是代表自己亦是不可能！因為他擁有公器，他是一個團體的代表！所以說，他沒有個人言論的絕對自由。他動靜觀瞻很少有人，也可以說幾乎不可能有人會認為他是代表一個人在講話，一定是認為他是中央研究院的院長在講話，這就意謂著他必然是代表中央研究院。
古人說：『大夫無私交。』可見擔當公職的大官不能公器私用。因此，由這事件看來，李遠哲博士似有失言、失禮、失職、有失身份、有愧職守！也許這亦表示他有可愛的一面，常忘了自己是誰？自己扮演的角色是誰？自己的責任是什麼？自己應有的限制是什麼？
尤其是中央研究院是中國維持學術中立最高學術機構，李遠哲院長隨便介入競選活動或替○○○候選人助選，都是超過他的身份所應該做的事，這樣不但有負他的職責亦有損失他職務的超然！不但對不起自己，也對不起所有中央研究院的人，更有負全國人對他的期望！最重要的是─有大權在握的人不能濫用權力，不能超越權限，要知道自我管理、自我節制。