荷嚴的心靈分享 Hoyen's Share

「荷嚴101智慧簡訊」徵文得獎活動名單出爐囉！我們恭喜所有入選作品的參賽者，並感謝所有投稿者以及上網打氣的朋友！

由本中心三月推出「荷嚴101智慧簡訊」全國閱讀心得徵文活動，短短兩個月內吸引了近二百多篇來自全國各地的作品投遞參與競賽。

從收到的作品中，我們很高興看到來自全國各地許多中英感動的作品，現在徵文活動已告截止並評選出得獎作品，我們將在六月三十日於荷嚴網站‧荷嚴部落格公佈。

主辦單位共邀請了數位大學教授及國內知名資深作家等，分別擔任本次徵文活動之初審及複審工作，所有作品採不具個人資料方式評審，以確保其公平性。

評分的標準，感動指數佔六成、文筆佔四成，通過初審的作品共有45件作品。初審通過的45件作品再經由三位評審開會討論，因入選作品都很感人,最後決定變更獎項名稱及增加獎額。得獎名單如下：

特 獎：計一名 獎金壹萬元及獎牌乙座 張天生.. 長青組

頭 獎：計二名 獎金壹萬元及獎牌乙座 吳萬吉 英文組

獎金壹萬元及獎牌乙座 黃崇城…社會組

貳 獎：計一名 獎金伍仟元及獎牌乙座 唐慈陽

參 獎：計一名 獎金參仟元及獎牌乙座 張原淙

佳 作：計八名 獎金壹仟元及獎牌乙座 林祉谷、陳亮聿、王祉鈞、陳柏聿、章麗娟、隗屏賢、洪雲龍、曾碧櫻

再次恭喜以上13位得獎者。所有入選作品，發表權、轉載權歸本中心所有。得獎作品將於「荷嚴網站」及「荷嚴部落格」陸續刊登發表與更多人分享,並編入荷嚴心靈系列作品集時不另致酬。

重要保健穴道 請由此連結下載

重要穴道~自我保健
人體穴位365個。急救穴位18個。刺激身體穴位，以收治病之效，在日常生活裏亦有保健療效
1、合谷：
第一掌骨與第二掌骨間凹陷處,即虎口開叉上面一寸。特效症狀：提神醒腦、情緒不佳。可治宿醉、頭疼、口乾、嗓子痛、發熱、流鼻血、頭暈、頸椎病、肩周炎、網球肘、腕部疼痛、預防中風。

2、曲池：肘窩橫紋處。將手肘彎曲拱向胸前時，肘橫紋外端之凹陷處。是一個排毒的穴位。可治肘部疼痛、高血 壓、皮膚病、全身性痲疹、生理不順、氣血不順、發熱、便秘及改善免疫系統功能。

3、內關：
手臂內側中線，腕橫紋以上三指幅兩筋間。可改善呼吸系統與循環系統。即心臟病、冠心病、心肌炎、心肌梗塞、哮喘、咳嗽、氣管炎、肺炎、肺結核、失眠、神經痛。心臟病發作，緩和心痛的要穴。

4、足三里：
膝蓋處有兩個大洞口，外側為「外犢鼻」，內側為「內犢鼻」。足三里在外犢鼻之下三寸處，離膝脛骨陵一個姆指寸遠，也就是在兩筋之中。主要功用治從頭到腳的病都有效。牙疼、頭痛、精神失常、發熱、盜汗、鼻炎、口眼歪斜、口瘡、頸椎病、喉炎、胸悶、哮喘、心悸、高血壓、腹脹、胃炎、黃疸、消化、泌尿、生殖系統、全身關節酸痛、增強人體免疫力、補益虛弱等。是保健長壽的穴位。

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不知道各位對喝咖啡的方法和藝術，有沒有研究？據我所知，我們一般中國人對喝咖啡的方法和藝術，大部分都沒有什麼研究？例如，一杯咖啡端出來，就馬上糖啦！奶精啦！一起放進去，用茶匙就攪拌了！然後接下來就『咕嚕咕嚕』，一下子就清潔溜溜，喝咖啡就像喝開水一樣，很多人都是這樣子的喝，這就不是喝咖啡的藝術了！

我有一位很會喝咖啡的朋友，他告訴我說：『喝咖啡是有藝術的，不是那麼簡單！』一杯咖啡要慢慢的喝，去品味！可以分好幾道層次。首先一杯咖啡來，不要急著想喝它！要準備先用白開水漱漱口，讓嘴巴非常清淨。第一步要先聞聞它的味道『好香！好香啊！』

接下來，第二步要用舌頭舔一小口，品嚐（不是喝的）沒有加糖、沒有加奶精，原本真正咖啡的原味，至少要品嚐五次到六次。每一口每個人的感覺都會不一樣。而且，每一種咖啡都有它不同的原味，你會感覺到每一次都非常的味美，有不同的味道。接下來，如果你喜歡現在可以開始加料。例如糖啦！奶精啦！那要怎麼加呢？也不是一下子，就全部放進去！要分次分項加入。

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答：請問各位假如這個社會沒有醫院、醫生那我們該怎麼辦呢？那我們就會更小心照顧保護自己的健康，不使自己生病。有醫院、有醫生可依賴，甚至有全民健保看病不要錢，反而有些人產生一些偏差錯誤觀念：認為生病不要緊，整天沒事去排隊看病，不要錢的藥拿一大堆，好高興！好像自己的健康完全靠醫生、靠醫院，自己一點責任都沒有。

當然，我們不是說醫生、醫院不重要。而是，我們應該把上醫院看醫生認為不得已的事情。在正常情況之下，我們應該自己照顧自己的健康！總而言之，自己的健康要自己照顧，不是依賴醫生、醫院。所謂『自助、人助，而後天助』，依賴自己自求多福就是要使自己不生病好好的照顧自己，隨時注意自己的健康『預防勝於治療』。

答：在此，我要先請問提出這問題的先生，你是從事那一種工作？你應該問的是─在你自己的工作上應該如何修行？如果你不是從事『屠夫、宰豬』的工作，這事就與你干無關，姑且不談！

如果，你一定要我回答這個問題我也可以回答。各位聽過『放下屠刀，立地成佛。』這句話嗎？就是說要改行換業。佛教八正道內就有一條要選擇適合修行的職業。『屠夫、宰豬』可說是一種工作，但在修行上來說不是一種正當適合的工作。不能說我殺豬先打麻醉藥讓豬不痛苦或殺輕一點讓豬減少痛苦，在這細節上來修行。
嚴格來說，根本不要從事『屠夫、宰豬』這種行業。此外、養豬和運豬者，甚至吃豬肉亦是共犯。不能說『我只有養豬，沒有殺豬！』你不去吃豬肉、不去養豬，別人那來豬殺呢？『因緣果報』牽涉問題複雜，不是那麼簡單！