我們不要誤會！談『靜坐』和『靜修』等，一定是宗教的事，其實也不見得，即使沒有任何宗教信仰都可以！像儒家的宋朝理學家朱熹，他發現而且主張，同時提倡讀書人要半天打坐、靜坐，半天讀書這樣最好！另外陸象山跟王陽明先生『性學派』，他們更講究『打坐』、『靜修』。ＥＱ作者Goleman，雖是西方人，也打坐自我修行。
因為，『靜坐』和『靜修』可以增長我們『靈性』的啟發和『智慧』的發展。所以，我在此也要建議各位，如果方便的話每天早晚，最好可以撥出半小時或一小時的時間，來打坐或靜坐。『靜坐』一般人總以為是雙腳一定要雙盤起來，雙手擺在膝上結手印，才叫『靜坐』。但是，也未必是這樣子！
人要生活一定要吃東西。到底吃素比較幸福健康呢？抑或吃葷比較幸福健康呢？抑或半素半葷(如初一或十五吃素)好？
人也是動物一種。動物對於食物的喜好有天性，一般可分為素食、葷食與雜食等三種。肉食：如虎、豹、獅子、狐狸、狼等；素食：如長頸鹿、羊、大象和牛等。由天性上來，到底我們人是肉食？素食？抑或雜食較好呢？以下僅提出六點分析給各位讀者參考。
第一、就生理而言。根據生理學家的研究結果：人應該『素食』比較適合於健康。發現肉食動物的腸子都很短，吃完食物很快就排泄出去，以減少中毒。例如：虎、獅子等。素食動物腸子都比較長，例如：牛、羊、鹿等。如果，我們以『人』的腸子長短來說：人的腸子是長的，應該是屬於草食動物。如果，我們肉食的話，食物留在體內的時間會增長，反而增加中毒機會有礙於健康。由以上觀點來看，肉食對於人未必很好！『素食』可能比較有益於我們人的健康。
我們怎樣去運自己『命』的問題？我們稱為『運』。簡單的說，『命』是先天的，『運』是後天的。也可以說『命』是不能更改的。而『運』呢？是我們人的力量有改變的可能性。所以說，我們人的主權在『運』。
下面我們來談，人的主權在『運』。我們一般人不光是談『命』，也談『運』，再合起來談『命運』。簡單的說，有三個問題：
第一、是命的問題。
第二、是運的問題。
第三、是命加運，命運的問題。
因此，我們一個人一定要先知道自己的『命』，而且要『認命』。因為『命』不能改，不知命、認命、順命，怎麼辦呢？那只有自尋煩惱、自討吃苦了！所以，最重要是我們要把不能改的『命』，如何去運用、運行、運作、運轉的問題，也就是要從『運』來著手。